Orden y limpieza

Es importante mantener orden en todas las habitaciones, evitando objetos en el piso diferentes al mobiliario o decoración permanente de la casa. Es el caso de juguetes, artículos de vestir, artículos de limpieza, herramientas, etc.

Instalaciones eléctricas

Mantenga debidamente cubiertas las tomas de corriente e interruptores y sin cables sueltos. Evite la sobrecarga en contactos y extensiones. Revise y dé mantenimiento a las instalaciones eléctricas al menos cada 10 años

Instalaciones de gas

Revise frecuentemente que en las uniones visibles de la tubería, pilotos, estufas y calentadores, no haya fugas. Los tanques estacionarios deben recibir mantenimiento cada dos años y ser cambiados cada 5. En ambos casos siga las recomendaciones del fabricante.

La mayoría de accidentes en el hogar se presenta en estas dos áreas. Es importante mantener los pisos secos, las asas de ollas y sartenes así como recipientes con substancias tóxicas e irritantes, fuera del alcance de los niños. En baños, tomar cuando aplique, las medidas anteriores, colocar antiderrapantes en piso de regaderas y mantener jabones y otros artículos de higiene en sus lugares correspondientes.

Cierre llaves de alimentación de agua, gas y corriente eléctrica en caso de sismos y en caso de salir de vacaciones o fin de semana. Revise el correcto funcionamiento de chapas y cerraduras. Si maneja herramientas, utilice guantes protectores aún y cuando tenga experiencia.

Actividades inusuales

Si no se tiene el hábito de hacer algún deporte o ejercicio y sólo se practica el fin de semana, es muy importante no forzarse demasiado. Puede afectar músculos, presión y corazón.

Manejo de herramientas

Si no suele manejar máquinas o herramientas trate de evitarlo, si tiene práctica en ello no olvide utilizar guantes protectores.

Normas de seguridad

Si acude a salas de espectáculos, estadios y restaurantes o si viaja en autobuses o aviones, observe las normas de seguridad que se establecen en cada caso. Puede evitar muchos accidentes.

Procure evitar transitar por parques o calles  solitarias, si lo hace cerciórese de que no haya personas de apariencia sospechosa.

Control

Cuando maneje, hágalo de forma serena. Procure acompañarse de música tranquila. Evite alteraciones cuyas consecuencias puedan convertirse en problemas

Normal

Use el cinturón de seguridad y respete todas las señales e indicaciones de tránsito.

Manejo en carretera

Cuando viaje en carretera obedezca las señales de velocidad, no rebase a menos que esté absolutamente seguro que tendrá tiempo y distancia para hacerlo. Recuerde que el manejo en carretera tiene reglamentos y códigos diferentes a los de ciudad.

Conserve su distancia y si maneja de noche hágalo lejos de otros automóviles. En zonas urbanas mantenga cerrados los seguros de las puertas

Hábitos Alimenticios

Procúrese una comida balanceada que cumpla los requerimientos mínimos

Actividad Física

Realice actividades físicas conforme a sus condiciones actuales. Consulte para ello a un médico

Chequeo Médico

Al menos cada dos años sométase a un chequeo médico general

Duerma de 6 a 8 horas diarias y no cometa abusos de ningún tipo en alimentación o actividad física. No se auto recete medicamentos y consulte siempre a un médico.